Entrenamiento individualizado

La tendencia positiva por el cuidado personal es imparable, pero no nos paramos a pensar en los riesgos que puede conllevar entrenar de forma incorrecta.

Es esencial plantearse la actividad física a medio y largo plazo y es por eso, que es necesaria una adaptación de manera progresiva realizada por un profesional que no solo consista en una tabla de ejercicios a realizar, sino que también se centre en satisfacer tus necesidades gestionando también tu estado emocional.

  • Holistic Center te ayuda a conserguirlo

¿Qué te ofrecemos?

Entrenamientos HIIT

Entrenamientos personales

Entrenamientos funcionales

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¿Y qué más?

Potenciación y Post-rehabilitación

Asesoramiento físico y nutricional

Masaje deportivo y stretching

Beneficios

Mejor calidad de vida, desde el punto de vista físico y emocional.
Mejora del rendimiento laboral, sensación de bienestar.
Se va a sentir mejor y eso se refleja hacia las otras personas.

El método Holistic

  • Entrevista inicial

    Queremos ponerte cara y conocerte de forma integral. Te realizamos una medición antropométrica, IMC, gasto calórico y exploración por anamnesis.

  • Tus objetivos

    Te realizamos un Test personalizado de esfuerzo y actividad física. Detección de tus objetivos.

    Una vez conocidos tus objetivos y preocupaciones, individualizamos tus necesidades.

  • Tu entrenamiento

    Sesiones de entrenamiento personalizado e individualizado con seguimientos contínuos y evaluaciones de los objetivos.

  • Tus informes

    Periódicamente te entregaremos informes con el resumen de tus entrenamientos y tu evolución.

  • Tu alimentación

    Soporte nutricional por parte del especialista en caso de necesidad.

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